Si vous avez observé un courant diminution de pulsion sexuelle ou fréquence de rapports sexuels intérieur engagement ou mariage, vous êtes certainement pas seul. Beaucoup de gens ont un manque de désir sexuel à cause du stress sur le pandémie COVID-19. En fait, plusieurs mon clients avec different standard sexe pulsions sont rapport réduit dans son ensemble intérêt dans le sexe et / ou beaucoup moins réguliers intimes femme mure rencontres avec le associés.
Puisque sexualité fonctionnalités un grand psychologique aspect de il, tension avoir un important impact sur énergie et passion. Le programme interruptions, significatif existence changements, fatigue et moral faiblesse votre coronavirus épisode apporte à la vie quotidienne est en fait partir peu de temps et carburant pour rapports sexuels. Bien que a du sens que genre n’est tout simplement pas nécessairement commencer par dans vos préoccupations avec tout le reste en cours près de vous, réalisez que vous pouvez facilement agir pour garder votre la vie sexuelle plus saine de ces difficiles instances.
Voici la liste ci-dessous cinq approches pour préserver bonne et épanouie vie sexuelle pendant périodes de tension:
1. Réalisez que la intérêt sexuel et / ou fréquence des Sex va naturellement Varier
Votre commodité de sexuelle pensées est en fait compliqué, et c’est aussi influencé par psychologique, hormone, social, relationnel et social éléments. Votre libido est touché par toutes sortes de choses, y compris âge, stress, santé mentale dilemmes, relation problèmes , medicaments, physique bien-être, etc.
Accepter que votre libido peut changer est essentiel ce qui signifie que vous ne sauter aux résultats et développer plus anxiété. Cependant, au cas où vous êtes inquiet un état de santé qui peut être causer un faible libido, vous devriez positivement parler un médecin. Mais généralement, le intérêt sexuel ne sera probablement pas toujours identique. Lorsque vous êtes nerveux à propos de changements ou view them comme durable , vous pouvez faire choses se sentir encore pire.
Plutôt que sur-analyser, obséder ou projeter, rappelez vous-même que variations ont tendance à être organiques, et diminue dans besoin dans de nombreux cas sont corrélés avec tension. Gérer votre stress est assez utile.
2. Flirter Avec votre compagnon et Viser corporel Toucher
Embrasser, câliner, à côté signes de affection peut être extrêmement relaxant et utile pour notre corps, particulièrement pendant périodes de anxiété.
Y compris, un massage du dos ou un massage de votre partenaire pourrait aider lancer toute stress ou tension tout en augmentant sentiments de relaxation. Garder mains tout en regardant TV peut vous aider rester littéralement lié. Ces petits gestes peuvent aussi aider ready l’humeur pour sex, mais soyez attentif à propos de votre
Alternativement se délecter de autres styles de réel intimité et rester disponible pour ces actes résultant en quelque chose beaucoup plus. Devriez-vous décider place excessivement force sur le toucher corporel menant à réel sexe, peut-être vous êtes par inadvertance générer une autre barrière .
3. Parler À propos de Intercourse directement dans et Honest manières
Le sexe peut être considéré comme angoissant sujet also entre partners dans near connections et mariages. En fait, beaucoup de couples ont du mal à leur rapports sexuels réside dans disponible, productif steps parce que l’un ou les deux partenaires se sent gêné, mal à l’aise ou désagréable.
Pas direct à propos de votre sexuel exigences, angoisses, et pensées perpétuent souvent une période de malheur et évitement. C’est exactement pourquoi il est essentiel apprendre à se sentir à l’aise révéler vous-même et écrire sur rapports sexuels sécurité et honnêtement. Quand parler de des intimes sexuels, besoins et besoins (ou absence de), être doux et diligent envers votre conjoint. Si le anxiété ou stress niveau est en fait abaisser votre libido, être honnête donc votre conjoint ne crée présomptions ou prend votre diminué intérêt physiquement.
Aussi, communiquez sur types, préférences, fantasmes et intimate initiation pour augmenter votre sexuel engagement et assurez vous êtes sur équivalent page.
4. Jamais Attendre ressentir excessif aspirer à obtenir Action
Si être habitué avoir plus grand libido et vous êtes attendant il revenir complet energy avant de lancer une telle chose sexuelle, vous voudrez peut-être remplacer votre méthode. Comme vous ne pouvez pas gérer votre besoin ou pulsion sexuelle, et vous êtes lié à vous sentir découragé si vous essayez, le plus sain approche pourrait être initier rapports sexuels ou répondre à votre amant améliorations même si vous ne te sentir totalement allumé.
Peut-être êtes-vous étonné par votre montant de excitation dès que vous obtenez choses va malgré dans le début peut-être pas ressentir beaucoup désir ou détermination comme intime pendant spécialement tendu occasions. Bonus ajouté: Avez-vous réalisé essayer un tout nouveau activité collectivement peut augmenter pensées d’excitation?
5. Accepter Votre pas assez vouloir, et focus on la connexion psychologique
émotionnelle intimité conduit à bien mieux genre , donc il est crucial que vous concentrez-vous sur garder votre émotionnel lien vivre quel que soit le anxiété vous pensez.
Comme indiqué ci-dessus, c’est naturel en fonction de votre pulsion sexuelle pour fluctuer. Intense durées de anxiété ou anxiété peuvent impact votre sexe pulsion. Ces modifications pourraient causer définitivement importe comment vous vous sentez concernant votre partenaire ou remuer désagréable pensées, probablement vous faire vivre sentir plus distant et moins connecté.
Il est vital de distinguer entre connexion dilemmes et supplémentaires éléments qui peuvent être conduire à votre raisonnable désir sexuel. Par exemple, peut-il y avoir un problème within relation qui doit être résolu ou est peut-être d’un autre facteur de stress, instance monétaire instabilité à la suite de COVID-19, empêcher besoin? Réfléchir votre situation à comprendre ce est vraiment en cours.
Faites attention de ne pas blâmez votre amant en fonction de votre vie sexuelle feel off course should you déterminer extérieur facteurs de stress depuis plus grands obstacles. Trouver techniques rester psychologiquement attaché et intime avec votre conjoint bien que vous gérer tout obtient de la manière sexuellement. C’est crucial parce que sensation psychologiquement déconnecté peut aussi bloquer d’un a en meilleure santé vie sexuelle.
Gérer le stress dans votre vit entrave la vie amoureuse exige travail. Discutez de vos peurs et stress, soutien les uns mentalement, toujours créer compter sur, et investir qualité temps les uns avec les autres.
Faites de votre mieux garder Émotionnellement, Physiquement et Sexuellement passionné avec votre Partenaire
Encore une fois, vraiment complètement normal profiter niveaux et bas concernant sexe. Pendant occasions qui provoquent de l’anxiété, vous serez autorisé à vous sentir off ou peut-être pas dans le humeur.
Cependant, faites de votre mieux pour rester psychologiquement, physiquement et sexuellement personal avec votre compagnon et discuter tout ce de interférer avec le hookup. Formation patience en même temps, plus ne le faites pas sauter aux conclusions si c’est prend du temps et l’effort pour retour le groove encore.
Note: Cet article est orienté vers partenaires qui habituellement ont bonne vie sexuelle, mais pourrait éprouver altérations de régularité, lecteur, ou désir considérant supplémentaire stress comme le coronavirus épidémie.
Au cas où vous êtes éprouver depuis longtemps sexuel problèmes ou insatisfaction dedans engagement ou relation, il est essentiel de finir par être proactif et chercher pro service de un qualifié sexe thérapeute ou partenaires thérapeute.